Bilinmiş olduğu suretiyle gebeliğin en mühim süreci ilk 3 aylık dönemdir. Bu dönem bebeğin beyin gelişimi açısından oldukça önemlidir.

Hamileliğin ilk üç ayı bilhassa sabah aç karnına yenen bir avuç ceviz bebeğinizin beyin gelişimine büyük katkı sağlar.

Ceviz içinde barındırdığı omega 3 ile hem anne hem bebek için oldukça yararlı bir besindir.

Cevizde bulunan yağ asitleri beyin hücrelerinin aktivitesini uyarmaktadır. Beyin gelişimine büyük destek veren ceviz hafızayı güçlendirmektedir.

 Ceviz tüketirken aşırıya kaçmadan azca oranda ve tertipli bir halde tüketmekte yarar vardır.

Cevizin bir öteki faydası ise cilt mevzusundadır. Ceviz içinde bulunan E vitamini yardımıyla karında oluşan çatlaklardan kurtulabilirsiniz.

Hamilelikte tüketilen ceviz doğumdan ilkin meydana gelen göbek bölgesindeki gerginliği azaltmaktadır.

Uzmanlar tarafınca ispatlandı

Hamilelikte tüketilen cevizin yeni doğan bebeklerde beyin enerjisini arttırdığı meydana getirilen araştırmalar sonrası kanıtlandı.

İki binden fazla anne ile bebeğin verilerinin değerlendirilmesi sonucu gebeliğin ilk üç ayında haftada üç kez 30 gramlık parçalar halinde ceviz tüketen annelerin evlatlarının bilişsel ve bellek testlerinde daha başarıya ulaşmış olduğu kanıtlandı.