• DOLAR
    $2.592,2100
  • EURO
    $0,7446
  • ALTIN
    $39.369,2600
  • BIST
    $143,1500
hotmail kaydolma masöz istanbul apk indir
Yastık seçimi boyun ağrılarını tetikliyor

Yastık seçimi boyun ağrılarını tetikliyor

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Kısmından Doç. Dr. Sena Tolu, geçmeyen boyun ağrılarının altında yanlış yastık seçimi olduğuna işaret ederek kıymetli ihtarlarda bulundu. Doç. Dr. Tolu, toplumun yarısında boyun ağrısı şikayeti görüldüğünü belirterek “Boyun başımızı destekleyip, istikrarlı durumda tutan ve birçok tarafa rahat hareket etmesini sağlayan omurganın en hareketli kesimini oluşturur. Boyun ağrısı toplumun yarısında, hayatları boyunca en az bir defa görülen çok yaygın bir sıhhat meselesidir. Boyun ağrısı görülme sıklığı yaşın ilerlemesiyle birlikte artar. Bayanlarda daha sıktır ve erkeklere kıyasla daha fazla özürlülüğe neden olur” dedi.

BU FAKTÖRLER AĞRILARI ŞİDDETLENDİRİYOR

Boyun ağrısının altında birçok faktörün olabileceğine işaret eden Doç. Dr. Tolu, “Genetik yatkınlık, hareketsiz hayat, sabit konumda kalmayı gerektiren mesleksel aktiviteler, ağır bilgisayar, internet ve televizyon kullanımı, uzun aralık motorlu taşıt şoförlüğü, ağır fizikî çalışma şartları, iş gereği titreşimli alet kullanma, tekrarlayıcı hareketler ve yük kaldırma boyun ağrısının en sık görülen nedenleridir. Günlük hayattaki tansiyonlar ve iş gerilimi de boyun ağrısını artırır. Boyun ağrısı boynu oluşturan farklı dokulardan ve bu dokuların farklı sorunlarından kaynaklanabilir. Boyun ağrılarının büyük çoğunluğu, hafif şiddette ve süreksiz özellikte olsa da yaklaşık yüzde 15’i kronik boyun ağrısına dönüşerek, kollarda da ağrı, uyuşukluk, güç ve his kaybı üzere bulgulara yol açabilir. Boyun ağrılarının tedavisinde ilaç tedavisi, fizik tedavi uygulamaları ve antrenmanla birlikte, hastaları gerçek duruş, oturuş, yatış durumları ve yastık seçimi konusunda bilgilendirmek büyük oranda kâfi olmaktadır” tabirlerini kullandı.

TANSİYON TİPİ BAŞ AĞRISINA NEDEN OLABİLİR

Doç. Dr. Tolu, yanlış yastık seçimi nedeniyle boyun ağrılarının arttığına dikkati çekerek, şu bilgileri verdi:

“İnsan ömrünün üçte biri uykuda geçer. Kaliteli uyku ve dinlenmiş bir halde uyanmak için hakikat yastık seçimi çok kıymetlidir. Sabahları boyun ağrısı ile uyanmak, boynun uykuda uygun olmayan yahut azalmış takviyesinden kaynaklanıyor olabilir. Yastık uyurken baş ve enseyi tam olarak destekleyerek boyun ve sırt kaslarına binen yükü azaltarak gevşemesine yardımcı olur. Uyku sırasında boynun desteklenmesi boyun ağrısını hafifletmede kıymetli bir faktördür. Uzunluğunda ağrı ve kas gerginliği, kişinin uygun bir uyku konumu bulmada zahmet çekmesine böylelikle uyku kalitesinin bozularak tansiyon tipi baş ağrılarının olmasına neden olur.”

BOYUN TAKVİYESİNE DİKKAT EDİN

Yastık malzemesinin de göz önünde bulundurulması gerektiğini belirten Doç. Dr. Tolu, tavsiyelerinin şu biçimde sürdürdü:

Kaynak: Demirören Haber Ajansı

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Yorum yazmak için giriş yapmalısın

Sponsorlu Bağlantılar
reklam