Uzun devam eden oruç saatlerinde açlık krizleriyle boğuşuyorsanız görkemli bir öneriyle geldik. Enerji verici özelliğiyle malum tahin pekmez karışımını, sahurda tüketirseniz gün boyu tok hissedeceksiniz.
Ramazan ayında oruç tutan kişilerin çoğunlukla araştırmış olduğu konuların başlangıcında açlığı bastıran ve uzun süre tokluk elde eden besinler geliyor.
Tok tutma özelliğine haiz olan ve sahurda yenilmesi ihtiyaç duyulan besinler listesinin başlangıcında ise tahin içeriyor.
E, C ve B vitaminleri, omega-3, omega-6, protein, potasyum, manganez, kalsiyum, demir, sodyum ve rejim lifi benzer biçimde yararlı yağ asitleri bakımından varlıklı olan tahin, enerji verici özelliğiyle biliniyor.
Kanser, diyabet, soğuk algınlığı, grip benzer biçimde birçok hastalığa şifa olan tahin, vücuttaki zehri atmakla kalmıyor bununla beraber protein ihtiyacını da karşılıyor.
Mevsimsel hastalıklara karşı vücuda güç veren tahin, hücre yapısının bozulmasını engelleyerek yaşlanmayı geciktiriyor.
Kan yapıcı özelliği de bulunan tahin, pekmez ile karıştırılıp yenildiğinde ise gün boyu tok kalmayı sağlıyor. İşte tahin pekmez karışımı ne işe yarar sorusunun yanıtını sizler için derledik.
Tahin pekmez yapımı kişilerin damak zevkleri ile direkt ilişkilidir. Bundan dolayı tahin tadının daha yoğun gelmesini isteyen kişiler, 2 ölçek tahin içine 1 ölçek pekmez karıştırabilir.
Tahinin yoğun tadını bastırmak isteyenler ise 1 ölçek tahin içine 2 ölçek pekmez karıştırabilir.
Sahurda 1-2 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı tüketmek, gün boyu tok kalmanızı sağlamaya yetecektir.
Kaynak: webhane.com