• DOLAR
    $2.779,5300
  • EURO
    $0,7306
  • ALTIN
    $40.432,2900
  • BIST
    $144,4800
hotmail kaydolma masöz istanbul apk indir
Son dakika haberleri | Diyetisyenden “tam kapanma” periyodunda çocukların istikrarlı beslenmesi için anne ve babalara tavsiyeler

Son dakika haberleri | Diyetisyenden “tam kapanma” periyodunda çocukların istikrarlı beslenmesi için anne ve babalara tavsiyeler

Bursa Vilayet Sıhhat Müdürlüğünde misyonlu diyetisyen Canan Tanrıöver, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını kısıtlamaları nedeniyle çocukların daha fazla hareketsiz kaldığını belirterek, yetersiz fizikî aktivite ile birlikte şeker içeriği yüksek yiyeceklerin de fazla tüketiminin çocuklarda kilo alımına neden olabileceğini bildirdi.

Vilayet Sıhhat Müdürlüğünden yapılan açıklamada değerlendirmelerine yer verilen Tanrıöver, obezitenin çocukluk çağında önüne geçilmesinin çok değerli olduğunu, çocukluk periyodunda sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılmasının erişkin yaşta ortaya çıkabilecek çeşitli sıhhat problemlerinin önlenmesi açısından çok büyük değer taşıdığını vurguladı.

Bu nedenle obezite konusunda alınacak tedbirlerin yalnızca çocuk için değil tüm aile fertlerini kapsaması gerektiğine değinen Tanrıöver, “Çünkü sizlerin yapamadığı bir davranışı çocuktan beklemek, gerçekçi bir bakış açısı değildir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra çocukların daha hareketli bir hayat şeklini benimsemeleri, çocukların toplumsal, zihinsel ve bedensel gelişimlerine kıymetli katkılar sağlayacaktır.” sözlerini kullandı.

Tanrıöver, çocukların, ebeveynlerinin duygusal durumlarından sürekli etkilendiklerini anımsatarak, şunları kaydetti:

“Özellikle pandemi devrinde ebeveynlerin hissettikleri telaş ve dert, çocukların his durumlarına da tesir etmiş ve bu da yeme davranışını değiştirmiş olabilir. Çocuğun reddettiği bir yiyecek için ısrar etmek yanlışsız bir tahlil olmayacaktır. Bu durumun süreksiz olduğunu bilin ve yalnızca inançta hissetmesini sağlayın. Sizin hissiniz değiştiğinde çocuğun yemeğe olan tutumu da değişecektir.”

“Kahvaltı öğünü büyüme, gelişme ve okul performansı açısından epeyce önemli”

Bu devirde çocukların daha fazla hareketsiz kaldığını hatırlatan Tanrıöver, “Yetersiz fizikî aktivite ile birlikte şeker içeriği yüksek yiyeceklerin de fazla tüketilmesi güç dengesizliğine yol açtığı için çocuklarda kilo alımına neden olur.” değerlendirmesinde bulundu.

Diyetisyen Canan Tanrıöver, çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen ailelerin birtakım bahislerde dikkatli olması gerektiğini ve çocukluk periyodunda bütün besin öğelerinden güçlü ve istikrarlı bir halde beslenilmesi gerektiğini aktardı.

3 ana öğünle bir arada 2-3 orta öğünün de kesinlikle yapılması gerektiğini belirten Tanrıöver, kelamlarını şöyle tamamladı:

“Özellikle kahvaltı öğünü çocukluk devrinde hem büyüme ve gelişmesi için hem de okul performansı için hayli değerlidir. Gece boyunca harcanan güç ile karbonhidrat depoları boşalmakta ve kan şekeri düzeyi düşmektedir. Çeşitli besin kümelerinin bir ortada olduğu sağlıklı kahvaltı öğünü hem kan şekeri istikrarını sağlamakta ve çocuğun zihinsel gücünü desteklemektedir. Öğünlerde; zerzevat, meyve, yoğurt, tahıl, et ve süt eserleri üzere besinler istikrarlı bir formda tüketilmelidir.”

Kaynak: Anadolu Ajansı / Elif Hasret Çelikler

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Yorum yazmak için giriş yapmalısın

Sponsorlu Bağlantılar
reklam