• DOLAR
    $2.592,2100
  • EURO
    $0,7446
  • ALTIN
    $39.369,2600
  • BIST
    $143,1500
hotmail kaydolma masöz istanbul apk indir
Pandemi periyodunda çocuklarda beslenmeye dikkat

Pandemi periyodunda çocuklarda beslenmeye dikkat

Koronavirüs salgını, yetişkinleri etkilediği kadar çocukları da olumsuz tarafta etkiliyor. Günlük hayatında arkadaşlarıyla birlikte oyunlar oynayarak, yeteri kadar fizikî aktivite gerçekleştiren çocuklar, pandemi kısıtlamaları nedeniyle boş vakitlerinin büyük bir kısmını bilgisayar yahut televizyon başında geçiriyor.

Obezitenin çocukluk çağında önüne geçilmesinin epeyce kıymetli olduğunun altını çizen Tanrıöver, çocukluk periyodunda sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılmasının erişkin yaşta ortaya çıkabilecek çeşitli sıhhat sıkıntılarının önlenmesi açısından çok büyük değer arz ettiğinin altını çizdi. Bu nedenle obezite konusunda alınacak tedbirlerin yalnızca çocuk için değil tüm aile fertlerini kapsaması gerektiğini vurgulayan Tanrıöver, “Çünkü sizlerin yapamadığı bir davranışı, çocuktan beklemek gerçekçi bir bakış açısı değildir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra çocukların daha hareketli bir hayat üslubunu benimsemeleri, çocukların toplumsal, zihinsel ve bedensel gelişimlerine kıymetli katkılar sağlayacaktır” halinde konuştu.

Israrcı Olmayın

Çocukların ebeveynlerinin duygusal durumlarından hep etkilendiklerini söz eden Tanrıöver, “Özellikle pandemi periyodunda ebeveynlerin hissettikleri tasa ve telaş, çocukların his durumlarına da tesir etmiş ve bu da yeme davranışını değiştirmiş olabilir. Çocuğun reddettiği bir yiyecek için ısrar etmek yanlışsız bir tahlil olmayacaktır. Bu durumun süreksiz olduğunu bilin ve yalnızca inançta hissetmesini sağlayın. Sizin hissiniz değiştiğinde çocuğun yemeğe olan hali da değişecektir” diye konuştu.

Ana Öğün ve Orta Öğün Alışkanlığı Kazanılmalı

Çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen ailelerin kimi mevzularda dikkatli olması gerektiğini lisana getiren Dyt. Tanrıöver,çocukluk devrinde bütün besin öğelerinden güçlü ve istikrarlı bir formda beslenilmesi gerektiğini söyledi. Üç ana öğünle beraberinde 2-3 orta öğünün de kesinlikle yapılması gerektiğini belirten Dyt. Tanrıöver, kelamlarını şu formda sürdürdü:

“Özellikle kahvaltı öğünü çocukluk periyodunda hem büyüme ve gelişmesi için hem de okul performansı için epey kıymetlidir. Gece boyunca harcanan güç ile karbonhidrat depoları boşalmakta ve kan şekeri düzeyi düşmektedir. Çeşitli besin kümelerinin bir ortada olduğu sağlıklı kahvaltı öğünü hem kan şekeri istikrarını sağlamakta ve çocuğun zihinsel gücünü desteklemektedir. Öğünlerde; zerzevat, meyve, yoğurt, tahıl, et ve süt eserleri üzere besinler istikrarlı bir formda tüketilmelidir”

Kaynak: Bültenler

Sosyal Medyada Paylaşın:
Etiketler:
çocuk Öğün Sağlık

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Yorum yazmak için giriş yapmalısın

Sponsorlu Bağlantılar
reklam